본문 바로가기
반응형

분류 전체보기45

메밀의 효능과 주의사항 메밀의 효능과 주의사항 메밀의 꽃말은 연인, 사랑의 약속이라고 합니다. 메밀의 효능 1. 변비 예방 메밀에는 전분 분해 효소, 지방 분해 효소, 단백질 분해 효소 등의 소화효소들을 함유하고 있기 때문에 변비 예방 및 장 건강 증진에도 탁월한 효과를 준다고 합니다. ​또한 메밀에는 다양한 효소뿐 아니라 식이섬유 또한 풍부하게 함유되어 있어 체내 노폐물을 체외로 배출시켜주는 역할을 합니다. 이러한 역할로 장운동이 활발할 수 있도록 도와주기 때문에 장 기능 개선에 효과적인 식품이라고 할 수 있습니다. 또한 동의보감에서의 메밀은'성질이 차고 맛은 달아서 위와 장을 튼튼하게 해 준다'라고 기록되어 있다고 합니다. 2. 다이어트 효과 메밀의 효능 중 대표적 효능으로 알고 있는데요. 메밀은 밀이나 쌀보다 칼로리가 낮.. 2021. 7. 22.
장어의 효능과 주의사항 장어의 효능과 주의사항 장어의 효능 1. 면역력 향상 장어에는 비타민A, B, E, 철, 인, 칼륨, 마그네슘 등 다양한 영양성분을 함유하고 있는데 이로 인해 신체균형을 바르게 잡아주는 역할을 하게 됩니다. 이러한 작용들로 인해 면역력 기능 강화에 많은 도움을 준다고 합니다. 2. 정력증진 장어의 효능 중 가장 대중적으로 알려진 효능인데요. 장어를 섭취할 시 체력과 기력을 올려 주게 됨으로써 정력 증진에도 도움이 되는 원리인 것 같은데요. 장어에는 " L아르기닌 "이라는 성분이 100g당 1000mg씩 함유되어 있는데 이러한 고함량의 아르기닌 성분이 피로감 해소에 좋은 효과를 준다고 합니다. 그리고 단백질, 뮤신, 칼슘, 불포화지방산 등 몸을 회복시켜 주는 성분들이 다양하게 포함되어 있어 체력과 기력을 .. 2021. 7. 21.
감자의 효능과 주의사항 감자의 효능과 주의사항 감자의 효능 1. 다이어트 감자는 칼로리가 낮고 다이어트에 알맞은 탄수화물을 보유하고 있기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있게 되어 다이어트에 효과적인 식품입니다. 특히 감자에 함유되어 있는 이눌린 성분은 체지방을 분해하는 효과가 있고, 감자 껍질에 섬유질이 풍부하여 노폐물 제거에 효과적입니다. GI지수가 높은 감자는 흡수가 빠르지만 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 도움이 되며 앞서 말한 바와 같이 감자의 껍질에는 섬유질이 함유되어 있어 다이어트 시 껍질째 먹는 것을 추천드립니다. 2. 피부미용 감자의 효능 중 가장 실용적으로 쓰이는 효능이라고 할 수 있는 효능인데요, 여름철 팩으로 많이 사용하시는데요. 감자는 땅속의 사과라고 불리며 사과보다 3배 많은 비타민C를 함유하고.. 2021. 7. 21.
복분자의 효능과 주의사항 복분자의 효능과 주의사항 복분자를 고를때는 약간 빨간빛의 과실을 단단하고 무른 부분이 없는 것을 선택하여 섭취해 줍니다. 복분자의 효능 1. 남성 정력 강화 복분자 하면 떠오르는 대표적인 복분자의 효능인데요, 복분자는 남성호르몬의 분비를 원활하게 만들고 기가 허한 것을 개선한다고 알려져 있습니다. 복분자의 효능에는 남성호르몬인 테스토스테론의 분비를 촉진시키는 효과를 줄 수 있어 발기부전, 성욕감퇴, 전립선 건강 등의 남성의 성기능 장애에 도움이 된다고 합니다. 이 테스토스테론이 남성의 자양강장과 정력에 효과가 좋다고 알려졌고 전립선 건강에 좋은 효과로 남성들에게 인기가 좋습니다. 2. 다이어트 복분자는 100g 당 53kcal로 칼로리가 낮고 지방 함량 또한 적습니다. 또한 지방의 분해와 탄수화물 흡수를.. 2021. 7. 21.
반응형

티스토리툴바