본문 바로가기
반응형

분류 전체보기45

전복의 효능 및 부작용 8월에서 10월이 제철인 바다의 산삼이라고도 불리는 전복은 우리나라 남해안에서 많이 생산되며 다양한 영양성분을 가지고 있습니다. 영양가가 풍부한 식품으로 여름철 떨어진 기력을 보강해 주고 원기 회복에 좋은 음식으로 알려져 있는 전복의 효능에 대해 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 전복의 효능 및 주의사항 1.스태미너 향상 전복의 효능 중 가장 대표적인 효능이 아닐까 하는데요. 전복에는 아연성분과 아르기닌 성분이 풍부하게 포함되어 있어 천연 스태미나 식품으로 알려져 있습니다. 전복에 함유된 아르기닌 성분은 특히 남자에게 좋은데 정자의 활동을 활발하게 해 주며 정자의 생산량도 늘려주며 또한 우리 몸속의 혈관을 개선해주어 성 기능 강화 및 발기부전에도 도움이 되고 불임을 치료하는 데 사용되기도 한답니다... 2021. 8. 18.
비트의 효능 및 부작용 국내에서는 경기도 이천, 강원도 평창에서 재배되고 있어 저렴한 가격으로 신선한 비트를 쉽게 구입할 수 있고 붉은색과 아삭한 식감 때문에 빨간 무, 사탕무라고도 불리는 비트의 효능과 부작용에 대해 알아볼 건데요. 비트의 효능에는 당뇨 예방, 간 건강, 항암효과, 빈혈 예방, 소화기능 개선 등 다양한 많은 효능을 가지고 있다고 합니다. 이러한 다양한 비트의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 비트의 효능 및 부작용 1. 고혈압 예방 비트의 효능 중 대표적인 효능이죠 비트에는 천연 니트로글리세린이라는 성분이 들어있는데 비트를 섭취할 때 이 성분이 혈관을 일시적으로 확장시켜주는 역할을 하면서 막혔던 혈관을 뚫어주고 그로 인해 혈압이 떨어지는 효과가 있다고 합니다. 또한 효과의 지속시간이 좋기 때.. 2021. 8. 17.
호박의 효능과 주의사항 호박의 효능과 주의사항 호박의 효능 1. 붓기 제거 호박의 효능 중 대표적인 효능이 아닐까 싶습니다. 호박에는 칼륨이 함유되어 있어 이뇨작용과 해독작용이 뛰어나기 때문에 부기 제거에 효과적입니다. 그래서 호박을 익혀서 먹기도 하고 차로도 마시고 갈아서도 마시는 등의 다양한 방법으로 섭취하시게 되면 얼굴이 붓는 것을 방지할 수 있습니다. 또한 호르몬 성분이 들어있어 이뇨작용하는데 도움이 된다고 합니다. 산모분들이 호박차, 호박죽을 애용하는 이유라고 합니다. 2. 면역력 증가 호박의 다양한 성분 중 비타민C가 다량 함유되어 있어서 각종 질병에 대한 저항력을 향상을 시켜주게 되며 병원균의 공격으로부터 조직을 보호하는데에 비타민C가 가장 중요한 역할을 합니다. 또한 호박의 색인 노란색에는 카로티노이드 성분이 함.. 2021. 7. 23.
보리의 효능과 주의사항 보리쌀의 효능과 주의사항 보리쌀의 효능 1. 다이어트효과 보리의 칼로리는 100g당 140 kcal로 적은 양으로도 포만감을 느낄 수 있는 식품 중에 하나라 한다. 보리에는 다량의 식이섬유가 함유되어 있는데 이 식이섬유에는 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유 두 가지의 종류가 있습니다. 불용성 식이섬유는 소화기관을 통과하면서 많은 수분을 흡수함에 따라 대변의 부피를 증가시키고, 장 내 통과시간을 단축시키는 등의 생리작용을 하는 역할을 하는 반면, 수용성 식이섬유는 콜레스테롤 저하작용과 장내 환경을 개선하는 등의 효과를 가져옵니다. 보리에는 수용성 식이섬유의 하나인 베타-글루칸이 다른 곡물들에 비해 비교될 수 없을 정도로 많이 함유되어 있습니다. 점질성이 높은 수용성 식이섬유인 베타-글루칸은 소장 내에서 전.. 2021. 7. 22.
반응형

티스토리툴바