반응형 감자섭취 시 주의사항1 감자의 효능과 주의사항 감자의 효능과 주의사항 감자의 효능 1. 다이어트 감자는 칼로리가 낮고 다이어트에 알맞은 탄수화물을 보유하고 있기 때문에 조금만 먹어도 포만감을 느낄 수 있게 되어 다이어트에 효과적인 식품입니다. 특히 감자에 함유되어 있는 이눌린 성분은 체지방을 분해하는 효과가 있고, 감자 껍질에 섬유질이 풍부하여 노폐물 제거에 효과적입니다. GI지수가 높은 감자는 흡수가 빠르지만 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 도움이 되며 앞서 말한 바와 같이 감자의 껍질에는 섬유질이 함유되어 있어 다이어트 시 껍질째 먹는 것을 추천드립니다. 2. 피부미용 감자의 효능 중 가장 실용적으로 쓰이는 효능이라고 할 수 있는 효능인데요, 여름철 팩으로 많이 사용하시는데요. 감자는 땅속의 사과라고 불리며 사과보다 3배 많은 비타민C를 함유하고.. 2021. 7. 21. 이전 1 다음 반응형
