반응형 무화과1 무화과 효능 클레오파트라가 사랑했다는 무화과는 이미 오랜 세월 전부터 젊음의 명약으로 기록될 만큼 오랜 시간 사랑받아온 과일인데요, 무화과 효능들로 인해 여러 가지 효과를 볼 수 있습니다. 모양이 물방울같은 무화과의 제철은 8월부터 11월까지이며 겉모양은 호박처럼 생겼지만 과육의 단맛이 뛰어난 과일이라고 할 수 있습니다. 섬유질이 풍부하고 100g당 43Kcal로 낮은 열량의 음식이라 다이어트에 효과가 있는 것으로 유명하며 말린 무화과 5개에는 약 90mg의 칼슘이 들어 있는 다양한 무화과 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 무화과 효능 1.변비개선 무화과에는 펙틴이라는 식이섬유와 피신이라는 단백질을 분해하는 요소가 있어 배변을 원활하게 해 주어 변비를 예방해주는 효능이 있다고 하는데요, 다량의 식이섬유는 포만감을 .. 2021. 9. 15. 이전 1 다음 반응형
