반응형 무릎통증1 무릎 통증 1.과도한 운동 중량을 과도하게 설정하여 하체 운동을 하게될 시 무릎에 손상이 갈 수 있어 무릎 통증을 느끼는 경우입니다. 고하중 운동을 할 때 회전에 의해 무릎에 힘이 많이 들어갈 수 있기 때문입니다. 따라서 평소와 다르게 갑작스럽게 고강도 운동을 하게 되면 무릎통증 원인이 될 수도 있으므로 사전에 미리 충분한 스트레칭과 강도를 차츰 증량하며 운동을 할 것을 권유드립니다. 2.비만 비만은 모든 병의 근원이라고도 하는데요, 대부분 과도한 운동으로 인한 무릎 통증이 생기는 경우가 많은데 비만의 경우 무게적인 이유로 무릎통증이 발생한다고 할 수 있겠습니다. 보편적으로 평지에서 보통 속도로 걸을 때 순간적으로 체중의 7배 이상의 힘이 무릎에 작용하며 내리막길에서는 더 가중된 힘이 작용 합니다. 이러한 이유로 .. 2021. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
