나무의 분비물을 벌이 채취하여 벌의 침과 밀랍을 함께 섞어 만든 것을 프로폴리스라고 하며, 벌집에 생긴 빈틈을 메꾸는 데 사용한다고 하는데요, 꿀벌은 벌집에 틈이 난 곳에 프로폴리스를 발라 병균이나 바이러스로부터 스스로를 보호한다. 천연페니실린이라고도 하는 프로폴리스 효닝 및 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.
프로폴리스 효능
1. 면연력 증진
프로폴리스의 대표적인 효능이라고 할 수 있습니다.
프로폴리스를 이루는 주요 성분인 플라보노이드는 항산화 특성을 가진 식물 화합물 중 하나입니다.
섭취 시 체내의 염증 반응을 일으키는 프로스타그라딘을 억제하는 역할을 하여 면역력 증진, 항산화 효능을 얻을 수 있다고 하며 프로폴리스는 몸의 기능과 밸런스를 복원해주기 때문에 자연 치유력을 증진시켜줘 균에 저항하는 힘. 즉, 면역력을 길러줍니다.
2. 항암효과
프로폴리스는 항암에 효과적인 효능을 내는데요.
한 연구결과에 따르면 활성산소 제거에 도움을 주고 인체의 면역력을 높여주는 역할을 하기 때문에 암이 발병할 수 있는 원인 인자를 원천적으로 제거할 수 있다고 합니다.
또한 암세포의 성장을 억제, 사멸시키는 성분이 다량 함유되어 있어 항암에 뛰어난 효능을 얻을 수 있다고 합니다.
뿐만아니라 프로폴리스의 성분 중 케르세틴, 카페산페네칠에스텔, 테르페노이드에 속하는 신규 화합물에는 암세포 유전자가 복제되기 전 차단하는 효과가 있다고 합니다.
3. 항산화,염증효과
프로폴리스는 우리가 알고있는 자일리톨, 매스틱과 함께 3대 천연 항생제라고 부를 정도로 염증 예방에 탁월한 효능을 가지고 있는 것으로 알려져 있다고 합니다.
영국약리학회에서 발행하는 국제 학술지의 발표에 따르면 프로폴리스의 카페인산에스테르 성분이 비스테로이드성 소염 진통제인 '인도메타신'이라는 성분과 유사한 효과를 가지는 강력한 염증 억제 효능을 가지는 것으로 밝혀졌다고 합니다.
4. 구강 건강
프로폴리스의 대표적인 효능 중 하나입니다.
프로폴리스는 항균효과와 염증, 궤양 방지에 탁월한 효능을 가지고 있다고 하는데요, 이러한 효능들이 구강 내 세균을 억제하여 구강내 세균 증식으로 인해 생길 수 있는 충치, 치은염, 잇몸 질환 등을 예방해줍니다.
프로폴리스의 사용이 활성화되어 있는 동유럽과 일본에서는 이미 프로폴리스를 함유한 치약을 많이 사용하고 있으며 국내 식약처에서는 프로폴리스의 구강 항균 작용의 기능성을 확인하고 건강기능식품으로 인정하고 있습니다.
또한 프로폴리스성분이 함유 되어있는 치약이 없을 시에는 물에 몇 방울 타서 양치질을 하게 되면 이 시림에 탁월한 효과가 있으며, 구취 해결에도 좋은 효과가 있다고 합니다.
그리고 아플 때 목 젖 쪽에 한 방울 떨어뜨리고 1분 정도 머금은 후 하룻밤을 자고나면 어느 정도의 통증 감소 효과 또한 얻을 수 있다고 합니다.
오랜기간 동안 프로폴리스의 효능인 구강건강과 전반적인 신체건강의 관계에 효능이 있으며, 불소에 대한 천연 대체물로도 완벽하다고 알려져 있다고 합니다.
5. 항바이러스,박테리아
프로폴리스는 항 박테리아와 바이러스를 막아주는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.
요즘 시기 감기와 인플루엔자와 같은 박테리아와 바이러스 감염으로 인하여 생긴 증상들의 경우에는 현대 의학에는 명확한 치료제가 없는 분야라고 하는데요.
이 때 프로폴리스의 항 바이러스,항박테리아 효능은 많은 도움이 된다고 하니 꾸준히 섭취하시는 것을 추천드립니다.
6. 위궤양개선
위궤양의 대표적인 원인균은 헬리코박터 파이로리균이라고 합니다.
이 때 프로폴리스가 이 파이로리균의 증식을 억제시켜주는 역할을 하며 이미 러시아와 오스트레일리아에서는 위궤양 치료제로 프로폴리스가 대표적으로 사용되고 있다고 합니다.
또한 수용성 프로폴리스는 위염 억제 효과가 뛰어난 것으로 알려져 있고, 한 연구 결과에 따르면 위염치료 의약품인'오메프라졸'과 비교했을 때 더 효과적이라는 결과가 있었다고 합니다.
위궤양외에도 구강궤양, 궤양성 대장염에도 탁월한 효과가 있다고 알려져 있으므로 궤양으로 고생하시는 분들에게는 꾸준한 섭취를 추천드립니다.
7. 뼈질환예방
프로폴리스에는 뼈조직을 건강하게 유지하는 효능 또한 얻을 수 있다고 합니다.
이는 프로폴리스에 들어있는 성분 중 카페인산펜에틸에스터가 뼈 염증을 완화하는 역할을 하며, 골다공증 같은 뼈 질환 치료에 효과가 있다고 합니다.
이러한 이유들로 골밀도가 약해지거나 골다공증이 유전적으로 약하다면 꾸준히 섭취하는 것을 추천드립니다.
8. 혈관건강
앞서 말한 효능 중 면역력 증진에서 말한 바와 같이 프로폴리스의 주요성분인 플라보노이드 성분이 면역력 증진 뿐만 아니라 혈액을 깨끗하게 해 주고 적혈구, 백혈구, 혈소판을 만드는 조혈작용을 도와주는 역할 또한 한다고 합니다.
그리고 혈액순환을 원활하게 해주며 혈관 벽의 경화를 방지하는 역할을 하여 혈관을 튼튼하게 해 주어 혈관건강에 탁월한 효과가 있다고 합니다.
또한 이러한 효능들로 인해 고혈압이나 위궤양, 혈당을 조절하는 작용을 하여 당뇨 등의 여러 가지 성인병이나 심혈관계 질환을 예방하는데에도 도움을 준다고 합니다..
9. 피부개선 효과
프로폴리스는 항 염증 효능이 세계적으로 입증되어 있다고 하는데 그 만큼 여드름 같은 피부 염증 또한 완화시키는 효능이 있다고 합니다.
여드름으로 인한 붓기와 염증 현상을 예방해주는 역할을 하며 뿐만아니라 신진대사에도 큰 영향을 미쳐 피부톤과 피부 보습에도 좋은 효능을 보이는 것으로 알려져 있다고 합니다.
또한, 프로폴리스는 조직들의 콜라겐 함량을 증가시키기 때문에 상처 치유 과정에서 긍정적인 콜라겐 합성에 탁월한 효과를 보여줍니다.
10. 질염예방
여성들에게는 감기와도 같은 질염의 원인 중 가장 많은 비율을 차지하는 것은 세균성 질염과 칸디다증입니다.
세균감염은 효모와 진균 과다 증식과 질의 산성도 상승을 동반하는데, 이 때 프로폴리스의 항생제 및 항진균 작용 이외에 칸디다 감염을 억제하는 것에도 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
따라서 이러한 작용을 하는 프로폴리스 추출물 용액 (PES)은 몸 속 세포에서 낮은 독성을 나타내고 만성 질염의 대체 치료제가 될 수 있다고 합니다.
프로폴리스 부작용
프로폴리스의 경우는 천연물이라 부작용이 거의 없다고 볼 수는 있으나 적게는 설사나 불면증 같은 부작용이 나타나 날 수 있다고도 합니다.
당뇨환자분들은 특히 조심하셔야 하는데 프로폴리스는 당을 높이기 때문에 당을 관리해야 한다면 섭취 시 주의 하시기 바랍니다.
또한 벌이 식물의 진에서 추출하는 과정에서 꽃가루가 포함될 수 있기 때문에 평소에 꽃가루 알레르기가 있다면 또한 섭취에 주의하시기 바랍니다.
임산부는 프로폴리스 섭취 전 반드시 100% 친환경 수용성 프로폴리스인지 확인하시고 섭취 하시거나 혹은 섭취하기 전 의사와 상담하시기를 권장 드립니다.
또한 프로폴리스는 천연 아스피린으로 불리기 떄문에 아스피린 알레르기가 있는 분들도 복용에 주의하셔서 섭취 하시기를 바랍니다.
하루 권장 섭취량은 16mg라고 하니 참고하시어 섭취하시면 좋을 것 같습니다.
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